Vasarą lieknėti lengviau

Lieknėti tinka visais metų laikais, tačiau vasarą tai yra žymiai lengviau padaryti. Karštis, ilgos dienos, daug šviežių daržovių, uogų ir vaisių – visa [...]

Šokolado pliusai ir minusai

Ar Jūs iš tikrųjų norite šokolado, kai siekiate šios tamsiai rudos ar beveik baltos plytelės? Ar kada nors valgėte juodą šokoladą, kuriame buvo apie 70% [...]

Kaip įveikti pilvo pūtimą?

Šis negalavimas, apie kurį nemalonu kalbėti, yra pilvo putimas, kuris medicinoje vadinamas meteorizmu. Pilvą pučia dėl žarnyne vykstančio rūgimo ar puvimo procesų, kurių  [...]

Vandens vartojimas ir svorio reguliavimas

Turbūt niekas nedrįstų ginčytis dėl neabejotinos vandens naudos mūsų sveikatai. Be vandens išgyventume neilgai, nes jis dalyvauja visuose mūsų organizmo procesuose. Vanduo, kaip [...]

Fizinis pasyvumas gresia liga. Ką daryti?

Fizinis pasyvumas yra vienas pagrindinių – nepriklausomų, lėtinių, neužkrečiamų ligų rizikos veiksnių. Tyrimais įrodyta, jog fizinis pasyvumas yra ankstyvo mirtingumo, širdies ir kraujagyslių [...]

Ananasų dieta

Ananasų dieta yra taip vadinama mono (vieno) dieta, kai vartojamas vienos rūšies maisto produktas tam tikrą laiko tarpą. Tai yra maitinimosi būdas, galintis padėti atsikratyti [...]

1200 kalorijų dieta

1200 kalorijų per parą tai yra minimalus energijos kiekis, kurį žmogus turi gauti maitindamasis. Maisto produktai, kurių sudėtinė energetinė vertė yra 1200 kalorijų, [...]

Valgau grikius ir lieknėju

Daugelis dietą sieja su badavimu. Tačiau yra ir kitas būdas sublogti – valgant košes. Iš pirmo žvilgsnio atrodytų, jog tai neįmanoma, nes košė [...]

Dukano dieta

Valgyti, kiek nori, ir išlikti puikios formos – gal ne vienos moters svajonė.Tačiau atsirado žmogus, kuris į dietas pažvelgė suprasdamas, kad maistas – [...]

Dieta pagal kraujo grupę

Maitindamiesi pagal savo kraujo grupę Jūs ne tik numesite svorio, bet ir jausitės sveikesni bei išvengsite daugelio ligų. Bent jau taip teigia gydytojas [...]

Kaip prižiūrėti riebius plaukus

Visi žinome, kad sudaryti pirmąjį įspūdį tereikia poros minučių, tad svarbu visuomet atrodyti tvarkingai. Deja, ne vieną iš mūsų kankina riebaluotis linkę plaukai, [...]

Plaukų priežiūra: 10 klaidų

Sveiki ir gražūs plaukai – ne mažiau svarbus dalykas nei tvarkinga apranga, ar dailus makiažas. Deja, ne visuomet žinome, kaip tinkamai prižiūrėti savo [...]

Mityba prieš miegą

Valgymas prieš miegą yra opi tema sveikos mitybos ir sveikos gyvensenos kontekste. Ši tema ypatingai jautri tuomet, kai kalbama apie svorio metimą, nes būtent [...]

Sveika mityba.Nuo ko pradėti?

Maistas – mūsų gyvybės šaltinis. Tačiau šiuolaikinėje skubančioje visuomenėje dažniausiai mes jam skiriame labai mažai dėmesio, arba neskiriame visai. Valgome bet kada – [...]

Rankų nagų priežiūra

Rankos ir nagai – tarsi žmogaus vizitinė kortelė, dėl šios priežasties kiekvienas mūsų turi rūpintis nagų priežiūra. Sutikite, dailūs, odelėm neapaugę nagai, tvarkingas [...]