Kiek žmogus gali gyventi be miego?
Gyvendami retai kada susimąstome, kokie dalykai atima daugiausia mūsų laiko. Ar žinojote, kad sulaukę 78 gimtadienio devynerius metus būsite praleidę prie televizoriaus, keturis
[...]
Pėdų priežiūros užmiršti nevalia ir žiemą
Žmogaus pėdoms Kinijoje ir Indijoje jau tūkstantmečius skiriamas didžiulis dėmesys. Iki mūsų laikų atkeliavo ne tik šiose šalyse gimę pėdų masažai, bet ir
[...]
Vasarą lieknėti lengviau
Lieknėti tinka visais metų laikais, tačiau vasarą tai yra žymiai lengviau padaryti. Karštis, ilgos dienos, daug šviežių daržovių, uogų ir vaisių – visa
[...]
Šokolado pliusai ir minusai
Ar Jūs iš tikrųjų norite šokolado, kai siekiate šios tamsiai rudos ar beveik baltos plytelės? Ar kada nors valgėte juodą šokoladą, kuriame buvo apie 70%
[...]
Kaip įveikti pilvo pūtimą?
Šis negalavimas, apie kurį nemalonu kalbėti, yra pilvo putimas, kuris medicinoje vadinamas meteorizmu. Pilvą pučia dėl žarnyne vykstančio rūgimo ar puvimo procesų, kurių
[...]
Ar reikia tapti žaliavalgiu norint gyventi sveikiau?
Tiek visame pasaulyje, tiek Lietuvoje vis dažniau girdima kalbų apie vegetarizmą ir žaliavalgystę. Dažniausiai mąstoma, kad tokie žmonės maitinasi sveikiau, nes tiesiog nevalgo
[...]
Vandens vartojimas ir svorio reguliavimas
Turbūt niekas nedrįstų ginčytis dėl neabejotinos vandens naudos mūsų sveikatai. Be vandens išgyventume neilgai, nes jis dalyvauja visuose mūsų organizmo procesuose. Vanduo, kaip
[...]
Fizinis pasyvumas gresia liga. Ką daryti?
Fizinis pasyvumas yra vienas pagrindinių – nepriklausomų, lėtinių, neužkrečiamų ligų rizikos veiksnių. Tyrimais įrodyta, jog fizinis pasyvumas yra ankstyvo mirtingumo, širdies ir kraujagyslių
[...]
Ananasų dieta
Ananasų dieta yra taip vadinama mono (vieno) dieta, kai vartojamas vienos rūšies maisto produktas tam tikrą laiko tarpą. Tai yra maitinimosi būdas, galintis padėti atsikratyti
[...]
1200 kalorijų dieta
1200 kalorijų per parą tai yra minimalus energijos kiekis, kurį žmogus turi gauti maitindamasis. Maisto produktai, kurių sudėtinė energetinė vertė yra 1200 kalorijų,
[...]
Valgau grikius ir lieknėju
Daugelis dietą sieja su badavimu. Tačiau yra ir kitas būdas sublogti – valgant košes. Iš pirmo žvilgsnio atrodytų, jog tai neįmanoma, nes košė
[...]
Dukano dieta
Valgyti, kiek nori, ir išlikti puikios formos – gal ne vienos moters svajonė.Tačiau atsirado žmogus, kuris į dietas pažvelgė suprasdamas, kad maistas –
[...]
Dieta pagal kraujo grupę
Maitindamiesi pagal savo kraujo grupę Jūs ne tik numesite svorio, bet ir jausitės sveikesni bei išvengsite daugelio ligų. Bent jau taip teigia gydytojas
[...]
Kaip prižiūrėti riebius plaukus
Visi žinome, kad sudaryti pirmąjį įspūdį tereikia poros minučių, tad svarbu visuomet atrodyti tvarkingai. Deja, ne vieną iš mūsų kankina riebaluotis linkę plaukai,
[...]
Plaukų priežiūra: 10 klaidų
Sveiki ir gražūs plaukai – ne mažiau svarbus dalykas nei tvarkinga apranga, ar dailus makiažas. Deja, ne visuomet žinome, kaip tinkamai prižiūrėti savo
[...]
Mityba prieš miegą
Valgymas prieš miegą yra opi tema sveikos mitybos ir sveikos gyvensenos kontekste. Ši tema ypatingai jautri tuomet, kai kalbama apie svorio metimą, nes būtent
[...]
Sportas namuose: patarimai ir naudingi įrankiai
Sportas namuose, kaip ir sporto salėje, reikalauja tinkamo nusiteikimo bei pasiruošimo. Treniruotės namų sąlygomis gali padėti pasiekti gerą sportinę formą, tačiau reikia atitinkamų
[...]
Paprasti patarimai, kaip prižiūrėti plaukus vasarą.
Šiltos vasaros dienos gali tapti tikru išbandymu Jūsų plaukams. Pateikiame kelis patarimus, leisiančius visą vasarą džiaugtis lygiomis, šilkinėmis sruogomis. Tobuli vasariški plaukai Ironiška,
[...]
Sveika mityba.Nuo ko pradėti?
Maistas – mūsų gyvybės šaltinis. Tačiau šiuolaikinėje skubančioje visuomenėje dažniausiai mes jam skiriame labai mažai dėmesio, arba neskiriame visai. Valgome bet kada –
[...]
Rankų nagų priežiūra
Rankos ir nagai – tarsi žmogaus vizitinė kortelė, dėl šios priežasties kiekvienas mūsų turi rūpintis nagų priežiūra. Sutikite, dailūs, odelėm neapaugę nagai, tvarkingas
[...]